INICI > El COPEC > Vocalies territorials > COPEC-Lleida
COELL I COPEC LLEIDA IMPULSEN LA COMUNICACIÓ CONSCIENT I MINDFULNESS EN ELS TALLERS DE DIÀLEG SOCIAL
COPEC-LLEIDA ha participat en una nova edició dels Tallers de Diàleg Social organitzats per la COELL i Foment del Treball. En aquesta ocasió, s’ha dut a terme una sessió teòrica pràctica de "Comunicació Conscient i Mindfulness", a càrrec de SILVIA VILASALO, pedagoga certificada en Mindfulness i relacions d’ajuda i vocal del COPEC a Lleida.
En paraules de Vilasaló: "Aquest enfoc integra l’atenció plena (mindfulness) per a ser més conscients a l’hora de parlar i escoltar. Implica estar presents, tenint cura de les paraules, emocions i senyals no verbals, i escoltar amb empatia, sense jutjar per a evitar malentesos i enfortir les relacions. A través de petites pauses en el dia, millorem la nostra atenció i connectem amb les nostres emocions: Abans de respondre, pren-te un moment, respira i observa com et sents i què vols comunicar realment."
Del Taller, es destaquen aspectes claus que poden ajudar tant professionalment com personalment:
-
El cervell i el cos estan relacionats, en situació d’estres no escoltem el cos, i responem de forma reactiva.
-
Ser conscients de les nostres emocions ens donaran eines per a donar respostes conscients.
-
L’escolta conscient va més enllà de l’escola activa i l’empatia, cal a més, presència plena, honestedat i respecte, coherència i regulació emocional.
-
La comunicació conscient ens permet ser més autèntics.
-
La pràctica de la respiració és fàcil de fer i és la base per poder aturar, observar i baixar el nostre soroll mental.
-
La comunicació no violenta comporta fer-nos responsables del què comuniquem.
Silvia Vilasaló conclou el taller comentant que "les habilitats s’entrenen. Proposa’t un ’repte setmanal'per integrar les estratègies i assolir l’atenció plena i la comunicació conscient"
El proper 28 d’octubre de 2025, de 16:00 a 18:00h, tindrà lloc la Jornada de Diàleg Social "Comunicació conscient i Mindfulness", a càrrec de Sílvia Vilasaló, vocal del COPEC a Lleida, organitzada per la Confederació d’Organitzacions Empresarials de Lleida, Foment del Treball i COPEC Lleida.
La sessió es durà a terme en format presencial i online des de la seu de COELL (Rambla Ferran, 32 – Lleida), on, amb un enfocament pràctic, s’exploraran tècniques per millorar la comunicació personal i professional a través de la presència, l’empatia i la intel·ligència emocional, combinades amb pràctiques de mindfulness.
Sílvia Vilasaló és Pedagoga, Tècnica de formació i empresa a ASPID, amb formació especialitzada i certificada en Mindfulness i relacions d’ajuda.
Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a: https://coell.org/esdeveniments/jornada-mindfulness-2/
Data de publicació: 31/10/2025
Publicitat
